صوتك الداخلي: كيف تجعلينه أكثر لطفاً؟
تمرينات بسيطة لتحويل النقد الذاتي القاسي إلى حوار داعم.
رريم العلي··1 دقائق قراءةمميز
نتحدث مع أنفسنا أحياناً بقسوة لا نقبلها من أحد. الخطوة الأولى هي ملاحظة هذا الصوت دون الحكم عليه.
تمرين الصديقة
عندما تخطئين، اسألي: ماذا كنت سأقول لصديقتي المقربة في هذا الموقف؟ ثم قوليه لنفسك.
مشاركة:
عن الكاتبة
ريم العلي
محررة مجلة أمّونة، تكتب عن أسلوب الحياة والأمومة وتطوير الذات.
التعليقات (0)
سجّلي الدخول للمشاركة في النقاش.
