إخلاء المسؤولية الصحية
المعلومات في أمّونة للتثقيف العام فقط ولا تُغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية. استشيري مختصاً قبل البدء بأي برنامج غذائي أو رياضي، خاصة إذا كنتِ حاملاً أو مرضعاً أو لديكِ حالة صحية.
- توقفي عن التمرين فوراً عند الشعور بألم أو دوار أو ضيق في التنفس.
- البرامج الغذائية المقيدة (مثل الكيتو) مخصصة للبالغات وتتطلب إشرافاً مختصاً.
- لا نعد بنتائج محددة لخسارة الوزن، فلكل جسد احتياجاته.
- القيم الغذائية المعروضة تقديرية ما لم يُذكر خلاف ذلك.